3 tärkeää vinkkiä tehokkaaseen lihasten rakentamiseen
Täältä saat hyviä vinkkejä tehokkaampaan lihasten rakentamiseen. Yhden asian on oltava varma; lihasten rakentaminen ei ole helppo tehtävä. Vaikka käyttäisit parasta ohjelmaa (onko parasta?) ja syöt täydellisesti, lihasten rakentaminen vie silti aikaa. Liikunta ja ruokavalio ovat aihe, josta on ääretön määrä mielipiteitä. Olen harrastanut voimaharjoittelua noin 2 vuotta ja olen oppinut paljon matkan varrella. Olen …
