Tutkimukset osoittavat, että 69 prosenttia meistä on stressaantunut joulun aikaan, että 5 prosenttia on alttiimpia sydänpysähdyksille ja että avioerot ovat tammikuussa korkeammat kuin missään muussa kuussa. Oletko sinä niitä, jotka ajattelevat, että sinulla on liian paljon tekemistä, mutta liian vähän aikaa, kun ensimmäinen adventtisunnuntai koittaa? jatka lukemista. Tässä viisi parasta vinkkiämme joulurauhan löytämiseen.
1. Tee luettelo
Tee lista ostettavista joululahjoista, leivotettavista kakuista ja joulukuussa järjestettävistä sosiaalisista tapahtumista, joulujuhlista ja koulujen valmistujaisista. Digitaalisesti tai käsin luettelosta on apua useimpiin asioihin. Lista helpottaa ajan seuraamista, ei tarvitse mennä muistelemaan – tai pahimmassa tapauksessa unohtaa – yksityiskohtia ja lahjaostoja, ja matkan varrella saatavat ideat voivat helposti merkitä marginaaliin. Tämä auttaa sekä ajankäytössä että budjetissa.
Aloita yksinkertaisista luetteloista, joita voit muokata itsellesi sopivaksi. Tällaiset yleiskatsaukset helpottavat joulustressin välttämistä ja voivat olla mukava lahja itsellesi kiireisenä jouluna.
2. Tee se itse (tai verkossa)
Yksinkertaiset, itse neulotut hatut , tyhjästä valmistettu hillo, voiveitset, jotka olet tehnyt puupalasta. Jos olet luova ja sinulla on aikaa, pysy kaukana ostoskeskuksista! Voit leipoa keksejä , tehdä korvakoruja, villatossut tai koristella kangasverkkoja. Mahdollisuudet ovat rajattomat, ja riippuu vain siitä, mitä haluat tehdä. Sinun ei tarvitse houkutella kolme kahdelle -tarjouksilla, kun ajattelit ostaa vain yhden, seisot ahtaissa liukuportaissa ja väsyt niin, että päädyt ostamaan jotain, joka on toiseksi paras.
Etkö ole luova taipumus? Mikset istuisi tietokoneen ääressä ja tekisi jouluostoksesi siellä? Sitten sinulla on aikaa lukea testejä, vertailla hintoja ja hallita ostoksia ja kuitteja helposti.
3. Priorisoi
Kun sinulla on yleiskuva kaikesta tehtävästä, kutsuista ja kaikesta, mitä haluat tehdä, on aika priorisoida. Ei ole häpeä sanoa “ei kiitos” joillekin tapahtumille vapauttaakseen tilaa tärkeimmän toteuttamiseen. Älä unohda rentoutua, jotain, joka pitäisi tehdä kunnolla eikä pyyhkiä pois “nukun yöllä”.
Keskity siihen, mikä on sinulle (ja sinulle) tärkeää ja anna itsesi sanoa ei muille.
4. Hengitä vatsalla
Viimeinen mutta ei vähäisin; Pitä huolta itsestäsi. Tietysti on hienoa saada neljätoista erilaista joulukeksejä ja valtavan kalliita lahjoja, mutta jos se tarkoittaa, että sinulla ei ole aikaa ystäville ja rakkaille tai käydä kylvyssä, koska teet niin paljon työtä – onko se sen arvoista? Hengitä siis vatsallasi, etsi lautapelejä, korttipakkaa ja klementiinejä. Tutustu amerikkalaisen kierroksen jouluhenkeen tai terävöi aivoasi uusilla korttipeleillä , jotka harjoittelevat sekä kognitiivisia että joskus monimutkaisia ihmissuhdetaitoja samalla kun pidät hauskaa ja rentoudut. Tiedätkö todella kuinka monta korttipeliä on tarjolla? Monet!
Mene kävelylle, katso joulukonsertti, vedä villasukat polvillesi, tee kuumaa kaakaota ja nauti tästä kauniista joulukaudesta tietäen, että sinulla on sekä hallintaa että vapaa-aikaa.
5. Yksinkertaista ja mukauta
Olet jo saanut neuvoja kalenterissa olevan priorisoimiseen. Nyt on aika katsoa perinteitä. Perinteet ovat hienoja ja osa sitä, mikä antaa meille yhteenkuuluvuuden tunteen joulun aikaan. Samalla sinun pitäisi nähdä, ovatko perinteet oikeat sinulle.
Ehkä voit laskea kolmesta joulukoristeiden laatikosta kahteen? Ehkä sinun ei tarvitse mennä kirkkoon joka adventtisunnuntai, vaikka vanhempasi kävisivät? Ja ehkä viisi erilaista joululeipää riittää? Katso, mitä teet jouluna, mikä tuo sinulle enemmän iloa kuin työ, ja yritä yksinkertaistaa ja mukauttaa näitä asioita. Luo oma joulusi keskittymällä siihen, mitä pidät loman kannalta tärkeänä.
Hyvää aikaa, budjetti, joka kestää ja minimaalista hälinää. Hyvää adventin aikaa!
