För mycket stillasittande har nästan blivit en folksjukdom i det här landet. Många har stillasittande jobb och sitter dessutom stilla för mycket på fritiden. Du behöver inte nödvändigtvis träna, men att vara fysiskt aktiv i minst 30 minuter varje dag bör vara ett minimum. Rörelse är viktigt för både blodcirkulationen, muskler och leder. Från 30 …
Det finns olika sätt att gå ner i vikt snabbt och snabbt. Men alla metoder är inte lika effektiva när det gäller att gå ner i vikt. Här kommer jag att presentera en metod som låter extrem, och som faktiskt fungerar. Det kan vara svårt att följa planen första gången, men om du håller dig …
Här får du en överblick över livsmedel som kan hjälpa dig att bränna kroppsfett. Jag skulle vilja ge dig några fräscha idéer som kommer att förändra din kropp. Jag äter den här maten nästan varje dag och alla som vill hålla sig friska och magra och som vill bygga muskler borde göra det också. Den …
Tror du att äggvitan kanske är den bästa delen av ägget? Läs nedan så kanske du får ett annat svar. Jag var på en weekendresa med några vänner nyligen, och en av dem gjorde frukost till hela gruppen. Jag gick bort för att se vad han lagade och såg att han var på väg att …
Om du har problem med matsmältningen, eller har förstoppning, diarré eller för mycket vind, då ska du läsa vidare. Nedan hittar du en översikt över ett antal livsmedel som hjälper din mage att må bättre. De livsmedel som nämns kommer inte bara att vara av den lättsmälta typen som fixar din matsmältning, utan de kommer …
Äter du tillräckligt av dessa blodtryckssänkande livsmedel? Visste du att stroke och hjärtsvikt är två av de vanligaste dödsorsakerna på flera platser i världen. Det kan vara dags att ta din hälsa på allvar, så att du inte hamnar i kategorin själv. Vad är högt blodtryck? Om du har ett blodtryck över 140/90 kommer det …
Behöver du tips om hur du förvarar mat? Läs vidare. Om du är som en vanlig människa på gatan slänger du förmodligen alldeles för mycket mat varje månad. Det sägs att vi slänger cirka 25 % av vår mat , eller 50 kg per år. DET är mycket mat som slängs på grund av felaktig …
Hur går man ner i vikt snabbt, kanske du frågar? Att gå ner i vikt behöver inte vara så svårt. Här får du 14 tips som gör att du kan gå ner 5 kg (minst) på relativt kort tid. När det kommer till viktminskning så fungerar det väldigt olika från person till …
