For meget stillesiddende er nærmest blevet en folkesygdom her i landet. Mange har stillesiddende job , og sidder derudover for meget stille i deres fritid. Du behøver ikke nødvendigvis at træne, men at være fysisk aktiv i mindst 30 minutter hver dag bør være et minimum. Bevægelse er vigtig for både blodcirkulationen, muskler og led. …
Der er forskellige måder at tabe sig hurtigt og hurtigt. Men ikke alle metoder er lige effektive, når det kommer til at tabe sig. Her vil jeg præsentere en metode, der lyder ekstrem, og som faktisk virker. Det kan være svært at følge planen første gang, men holder du planen i hele perioden, kan jeg …
Her får du et overblik over fødevarer, der kan hjælpe dig med at forbrænde kropsfedt. Jeg vil gerne give dig nogle friske ideer, der vil ændre din krop. Jeg spiser denne mad næsten hver dag, og alle, der ønsker at forblive sunde og slanke, og som ønsker at opbygge muskler, bør også gøre det. Denne …
Tror du måske æggehviden er den bedste del af ægget? Læs nedenfor, så får du måske et andet svar. Jeg var på weekendtur med nogle venner for nylig, og en af dem lavede morgenmad til hele gruppen. Jeg gik over for at se, hvad han lavede og så, at han var ved at koge en …
Har du problemer med fordøjelsen, eller har du forstoppelse, diarré eller for meget vind, så skal du læse videre. Nedenfor finder du en oversigt over en række fødevarer, som vil hjælpe din mave til at føle sig bedre. De nævnte fødevarer vil ikke kun være af den letfordøjelige type, som vil fikse din fordøjelse, men …
Spiser du nok af disse blodtrykssænkende fødevarer? Vidste du, at slagtilfælde og hjertesvigt er to af de hyppigste dødsårsager flere steder i verden. Det kan være på tide at tage dit helbred alvorligt, så du ikke selv falder i kategorien. Hvad er højt blodtryk? Hvis du har et blodtryk på over 140/90, vil det blive …
Har du brug for tips til, hvordan du opbevarer mad? Læs videre. Hvis du er som den gennemsnitlige person på gaden, smider du sandsynligvis alt for meget mad ud hver måned. Det siges, at vi smider omkring 25 % af vores mad ud, eller 50 kg om året. DER er meget mad, der smides ud …
Hvordan taber man sig hurtigt, spørger du måske? At tabe sig behøver ikke at være så svært. Her får du 14 tips, der gør dig i stand til at tabe dig 5 kg (mindst) på relativt kort tid. Når det kommer til vægttab, fungerer det meget forskelligt fra person til person. Nogle …
