Introduksjon til stresshåndtering Stress er en uunngåelig del av livet, men måten vi håndterer det på kan ha en stor påvirkning på vår mentale og fysiske helse. Ulike psykologiske strategier kan hjelpe oss med å redusere stressnivåene og forbedre vår livskvalitet. I denne artikkelen vil vi utforske effektive tiltak for stressmestring og presentere ekspertanbefalinger. 1. … Les mer
Studier viser at 69 prosent av oss er stresset i juletiden, at 5 prosent er mer utsatt for å få hjertestans, og at skilsmisseraten er høyere i januar enn i noen annen måned. Er du blant dem som tenker at du har for mye å gjøre, men har for lite tid når den første søndagen i advent kommer; les videre. Her kommer våre fem beste tips for å finne julefreden.
Stresser du mye? Her ser du de ulike symptomene på stress. Stress kan være både positivt og negativt. Mange tenker på stress når vi har mye å gjøre eller en del å tenke på. En del av oss tåler dette veldig bra, men blir vi utsatt for mye stress over tid, så kan det være … Les mer