7 skäl till varför kvinnor bör träna med vikter
När kvinnor försöker gå ner i vikt och arbetar för att förbättra sin kroppsform väljer de flesta konditionsträning framför viktövningar. Cardio räcker inte för att bygga en stark och tonad kropp. Alla program för att förändra kroppen till det bättre bör innehålla både konditionsträning och styrkeövningar med vikter. Övningar som inkluderar vikter kommer att ha …
