Om du har problem med matsmältningen, eller har förstoppning, diarré eller för mycket vind, då ska du läsa vidare. Nedan hittar du en översikt över ett antal livsmedel som hjälper din mage att må bättre. De livsmedel som nämns kommer inte bara att vara av den lättsmälta typen som fixar din matsmältning, utan de kommer …
Sura uppstötningar är ett så vanligt problem att man skulle kunna tro att det skulle vara lätt att behandla. Men i många fall är det svårt att upptäcka, och det är lätt att förväxla symtomen med andra tillstånd. Kanske vaknar du klockan 3 på morgonen med kraftig hosta och en känsla av att du kvävs. …
Äter du tillräckligt av dessa blodtryckssänkande livsmedel? Visste du att stroke och hjärtsvikt är två av de vanligaste dödsorsakerna på flera platser i världen. Det kan vara dags att ta din hälsa på allvar, så att du inte hamnar i kategorin själv. Vad är högt blodtryck? Om du har ett blodtryck över 140/90 kommer det …
Behöver du tips om hur du förvarar mat? Läs vidare. Om du är som en vanlig människa på gatan slänger du förmodligen alldeles för mycket mat varje månad. Det sägs att vi slänger cirka 25 % av vår mat , eller 50 kg per år. DET är mycket mat som slängs på grund av felaktig …
Här får du bra tips för effektivare muskeluppbyggnad. En sak måste vara säker; att bygga muskler är ingen lätt uppgift. Även om du använder det bästa programmet (finns det ett bästa?) och äter perfekt, kommer det fortfarande att ta tid att bygga muskler. Träning och kost är ett ämne där det finns oändligt många åsikter. …
Hur går man ner i vikt snabbt, kanske du frågar? Att gå ner i vikt behöver inte vara så svårt. Här får du 14 tips som gör att du kan gå ner 5 kg (minst) på relativt kort tid. När det kommer till viktminskning så fungerar det väldigt olika från person till …
