Endorfiinit ovat kehon omaa euforiaa.Se on biokemiallinen signaaliaine, joka erittyy korkealta ihmisen selkärangassa. Kun endorfiineja vapautuu kehossa, tulee hyvä olo ja se vähentää kipua. Tämän lisäksi sinusta tulee onnellisempi ja vähemmän masentunut, mitä enemmän kehossa erittyy endorfiineja. Tämä on erittäin hyvä terveydelle ja vähentää stressiä. Koska endorfiinit ovat niin uskomattoman hyviä meille ihmisille, niitä kutsutaan usein kehon omaksi morfiiniksi. Koska tavallisen morfiinin käyttö ei ole terveellistä eikä terveydelle hyväksi, endorfiinit ovat loistava tapa olla onnellinen ja pysyä mukana. Siksi tässä on 5 tapaa saada keho erittämään endorfiineja mukavaa euforiaa varten.
HARJOITTELE
Endorfiinit kehossa ovat hyvä syy pysyä aktiivisena. Kun juokset, nostat raskaita painoja tai harrastat muuta fyysistä toimintaa, keho vapauttaa endorfiineja. Tämän voi ehkä tunnistaa siitä herkullisesta tunteesta, joka sinulla on harjoittelun jälkeen. Vuonna 2008 tutkijat havaitsivat , että endorfiinit aiheuttivat ihmisille “juoksuhuipun”. Se on tunne, jonka saat, kun juokset ja tunnet voivasi jatkaa kilometrejä.
SUKLAA
Tässä tulee toinen hyvä syy syödä enemmän suklaata. Suklaan syöminen ei ole pelkästään hyvää, vaan se myös vapauttaa endorfiineja. Kun syöt suklaata, saat välittömästi lisää endorfiineja kehoosi. Ehkä siksi niin monet ihmiset pitävät suklaasta niin paljon. Jos sinulla on enemmän syitä sallia itsesi syödä suklaata, voit lukea 8 hyvää syytä syödä suklaata ja koska se laukaisee endorfiineja.
RAKKAUS
Jos olet ollut rakastunut, saatat tietää, että nämä ovat joitain maailman parhaista tunteista. Tämä johtuu juuri siitä, että elimistö vapauttaa uskomattoman määrän endorfiineja, kun vietät aikaa rakastun ihmisen kanssa. Jos olet onnekas löytää ihminen, johon rakastut, saat vatsaasi sekä perhosia että endorfiineja.
PELI
Jännitys ja äärimmäinen ilo voivat myös saada kehon vapauttamaan endorfiineja. Kun pelaat korttia tai lautapelejä perheen kanssa, ilmapiiri voi usein kuumeta hieman – varsinkin jos pelaat Monopolia. Tämä jännityksen tunne pelaaessasi tulee kehossa olevista endorfiineista, ja endorfiinien määrä kehossa on erittäin paljon suurempi, jos voitat. Tätä tunnetta voi vahvistaa, jos sinulla on mahdollisuus voittaa rahaa. Jos esimerkiksi pelaat uudella kasinolla ja voitat suuren jättipotin, se laukaisee uskomattoman määrän endorfiineja, jotka saavat sinut tuntemaan olosi onnelliseksi. Jännitys voi kasvaa mitä useammalla rivillä pelaat.
KUUMA RUOKA
Viimeinen tässä on ehkä hieman yllättävä, mutta itse asiassa saat enemmän endorfiineja kehoosi, kun syöt vahvaa ruokaa. Maustaaksesi ruokaa voit ostaa chiliä tai käyttää vahvoja mausteita. On monia vahvoja ruokia, jotka maistuvat hyvältä ja ovat hyviä sekä ruumiille että sielulle. Perjantain tacoja tehdessäsi voit lisätä ylimääräisiä jalapenoja tai ostaa kuumaa salsaa.
