Digifinans

Ruoansulatus: 4 ruokaa, jotka korjaavat huonon ruoansulatuksen

Jos sinulla on ruoansulatusongelmia tai sinulla on ummetusta, ripulia tai liikaa tuulta, sinun tulee lukea eteenpäin. Alta löydät yleiskatsauksen useista elintarvikkeista, jotka auttavat vatsaasi paremmin. Mainitut ruoat eivät ole vain helposti sulavaa tyyppiä, jotka korjaavat ruoansulatustasi, vaan ne myös vahvistavat immuunijärjestelmääsi ja pitävät sinut terveenä pidempään. Luulen, että tulet yllättymään siitä, kuinka nopeasti ruoansulatus paranee, …

Les mer

8 happorefluksin oireita

Happorefluksi on niin yleinen ongelma, että sen luulisi olevan helppo hoitaa. Mutta monissa tapauksissa se on vaikea havaita, ja oireet on helppo sekoittaa muihin sairauksiin. Ehkä heräät kello 3 aamulla voimakkaaseen yskiin ja tunne, että olet tukehtumassa. Tai istut töissä ja olet juuri syönyt suuren aterian lounaaksi ja tunnet polttavaa ja epämukavaa tunnetta rinnassasi. Jos …

Les mer

3 tärkeää vinkkiä tehokkaaseen lihasten rakentamiseen

Täältä saat hyviä vinkkejä tehokkaampaan lihasten rakentamiseen. Yhden asian on oltava varma; lihasten rakentaminen ei ole helppo tehtävä. Vaikka käyttäisit parasta ohjelmaa (onko parasta?) ja syöt täydellisesti, lihasten rakentaminen vie silti aikaa. Liikunta ja ruokavalio ovat aihe, josta on ääretön määrä mielipiteitä. Olen harrastanut voimaharjoittelua noin 2 vuotta ja olen oppinut paljon matkan varrella. Olen …

Les mer

14 tapaa laihtua 5 kg

Kuinka laihtua nopeasti, saatat kysyä? Painonpudotuksen ei tarvitse olla niin vaikeaa. Täältä saat 14 vinkkiä, joiden avulla voit laihtua (ainakin) 5 kg suhteellisen lyhyessä ajassa. Mitä tulee painonpudotukseen, se toimii hyvin eri tavalla ihmisestä toiseen. Jotkut laihduttavat helposti ilman liikaa vaivaa, kun taas toisten on työskenneltävä kovemmin. Joka tapauksessa toivoa on jokaisella, …

Les mer