Happorefluksi on niin yleinen ongelma, että sen luulisi olevan helppo hoitaa. Mutta monissa tapauksissa se on vaikea havaita, ja oireet on helppo sekoittaa muihin sairauksiin.
Ehkä heräät kello 3 aamulla voimakkaaseen yskiin ja tunne, että olet tukehtumassa. Tai istut töissä ja olet juuri syönyt suuren aterian lounaaksi ja tunnet polttavaa ja epämukavaa tunnetta rinnassasi.
Jos jokin näistä kuulostaa tutulta, olet luultavasti yksi niistä, jotka kamppailevat närästyksen ja refluksin kanssa.
Mitä happorefluksi oikein on?
Happorefluksi on, kun mahalaukun hapan sisältö nousee ruokatorveen.
Tämä tapahtuu usein, kun ruokatorven päässä oleva sulkijalihas on heikko tai “rentoutuu” väärään aikaan. Tämä regurgitaatio voi myös aiheuttaa närästystä, jolle on ominaista polttava tunne rinnassa muiden oireiden ohella.
Happorefluksin oireet
1. Rintakipu – johtuu mahahapon pääsystä ruokatorveen. Jotkut pitävät tätä sydänkohtauksena.
2. Happo kurkussa – Hapan ja karvas maku, joka tulee mahahaposta, joka tulee aina kurkussa ja suussa.
3. Kipu aterian jälkeen – Jos vatsa täyttyy runsaasta, rasvaisesta ateriasta, tämä voi laukaista mahahapon muodostumisen ja ruuansulatuksen. Tämä voi sitten aiheuttaa polttavaa kipua.
4. Tukehtumistunne – Joskus kun mahahappoa tulee aina kurkkuun asti, voi tuntua, että happo tukahduttaa sinut. Jos sinulla on tapana herätä tähän tunteeseen keskellä yötä, se voi olla merkki happorefluksista.
5. Ääni käheä – Usein luullaan vilustumisen alkamiseksi. Tämä voi olla seurausta mahahapon palautumisesta ruokatorveen, ja tämä voi siksi ärsyttää äänihuulet.
6. Kurkkukipu – sekoitetaan usein allergioihin ja vilustumisoireisiin. Kurkkukipu johtuu suuresta määrästä happoa, joka ärsyttää kurkkua. Hyvä tapa tarkistaa, ettei kyseessä ole flunssa, on nähdä, ilmaantuuko sinulle muita vilustumisen oireita.
7. Yskä – Jos koet paljon yskää, voi olla, että keuhkoissa on mahahappoa regurgitaation seurauksena.
8. Nielemisvaikeudet – Ajan myötä mahahappo voi vahingoittaa kehon elintärkeitä elimiä. Tämä puolestaan voi aiheuttaa ruokatorven kudoksen turvotusta ja kapeampi ruokatorvi voi olla vaikeampaa niellä kunnolla.
Jos happorefluksi jää hoitamatta pitkään, se voi johtaa verenvuotoon, avohaavoihin ja ruokatorven arpeutumiseen.
Kärsitkö happorefluksista, mitä nyt?
Sinun ei tarvitse kääntää elämääsi ylösalaisin, vaikka sinua häiritsee tällainen refluksi. Painonpudotus (jos kamppailet liikalihavuuden kanssa), pienemmät annokset syödessäsi ja närästystä ja happorefluksia aiheuttavien ruokien välttäminen voivat olla avain näiden sairauksien poistamiseen.
Ruoat, joita kannattaa välttää
- Kuuma ruoka
- Tomaatit ja tomaattikastike
- Valkosipuli
- Sitrushedelmät ja mehut, joissa on paljon happoa
- Sipuli
- Suklaa
- Friteerattu ruoka ja ruoka, jossa on paljon epäterveellistä rasvaa
- Kahvi (myös kofeiiniton)
- Alkoholi
- Sooda
Jos poltat, kannattaa harkita lopettamista. Tupakointi voi heikentää sydänläppä, mikä puolestaan voi johtaa lisääntyneeseen mahdollisuuteen kokea hapon refluksi ja närästys.
Suosittelen, että tutustut kohtaan ” Närästys ei enää ” saadaksesi hyödyllisiä vinkkejä tämän suhteellisen yleisen ongelman torjumiseen.
Voit vapaasti jakaa artikkelin napsauttamalla alla olevia symboleja.
Lue lisää happorefluksista .
