Undersøgelser viser, at 69 procent af os er stressede ved juletid, at 5 procent er mere udsatte for hjertestop, og at skilsmisseprocenten er højere i januar end i nogen anden måned. Er du blandt dem, der synes, at du har for meget at lave, men for lidt tid, når den første søndag i advent kommer; Læs videre. Her er vores fem bedste tips til at finde julefred.
1. Lav en liste
Lav en liste over julegaver, der skal købes, kager, der skal bages, og sociale arrangementer, julefester og skoleafslutninger, der finder sted i december. Digitalt eller i hånden hjælper en liste med det meste. Listen gør det nemmere at holde styr på tiden, du skal ikke gå og huske – eller i værste fald glemme – detaljer og gavekøb, og ideer du får undervejs kan nemt noteres ned i margenen. Dette vil hjælpe med både tidsforbrug og budgettering.
Start med simple lister, som du kan tilpasse efter, hvad der passer dig. Sådanne oversigter gør det nemmere at undgå julestressen, og kan være en fin gave til dig selv i den travle juletid.
2. Gør det selv (eller gør det online)
Enkle, hjemmestrikkede huer , marmelade lavet fra bunden, smørknive du har lavet af et stykke træ. Hvis du er kreativ og har tid til overs, skal du bare holde dig væk fra indkøbscentrene! Du kan bage kiks , lave øreringe, uldne tøfler eller dekorere stofnet. Mulighederne er uendelige, og afhænger kun af, hvad du kan lide at lave. Du behøver ikke at lade dig lokke af tre-til-to-tilbud, når du tænkte på kun at købe et, stå i stramme rulletrapper og blive så træt, at du ender med at købe noget, der er næstbedst.
Er du ikke kreativ? Hvorfor ikke sætte dig ned ved din computer og gøre dine juleindkøb der? Så har du tid til at læse test, sammenligne priser og få nem kontrol over køb og kvitteringer.
3. Prioriter
Når du har overblik over alt, der skal laves, alle invitationer og alle de ting, du gerne vil, er det tid til at prioritere. Der er ingen skam i at sige “nej tak” til nogle arrangementer for at frigøre plads til at udføre det vigtigere. Glem ikke at slappe af, noget der skal gøres ordentligt og ikke fejes væk med “jeg sover om natten”.
Fokuser på det, der er vigtigt for dig (og dit), og tillad dig selv at sige nej til resten.
4. Træk vejret med maven
Sidst men ikke mindst; Pas på dig selv. Det er selvfølgelig dejligt med fjorten slags julesmåkager og enormt dyre gaver, men hvis det betyder, at du ikke har tid til venner og kære, eller at gå i bad, fordi du arbejder så meget – er det det værd? Så træk vejret med maven, find brætspil, et spil kort og klementiner. Oplev julestemningen, der ligger i en omgang amerikansk, eller skær din hjerne med nye kortspil , som træner både kognitive og til tider komplekse interpersonelle færdigheder, mens du har det sjovt og slapper af. Ved du virkelig, hvor mange kortspil der findes? Mange!
Gå en tur, se en julekoncert, træk dine uldne sokker over knæene, lav varm chokolade, og nyd denne skønne juletid, velvidende at du har både kontrol og fritid.
5. Forenkle og tilpasse
Du har allerede fået råd om at prioritere, hvad der står i kalenderen. Nu er det tid til at se på traditionerne. Traditioner er gode, og noget af det, der giver os et tilhørsforhold omkring juletid. Samtidig bør du se, om dine traditioner er rigtige for dig.
Måske kan du gå ned fra tre kasser med julepynt til to? Måske behøver du ikke gå i kirke hver adventssøndag, selvom dine forældre gjorde det? Og måske duer fem slags julesmåkager? Se på, hvad du laver i juletiden, hvad der giver dig mere glæde end arbejde, og prøv at forenkle og tilpasse disse ting. Skab din egen jul, med fokus på det, du synes er vigtigt for højtiden.
God tid, et budget der holder, og minimal travlhed. God adventstid!
